推拿！
你是否有肩頸痠痛的毛病呢？每每運動總是會扭到腳？痠痛的毛病常常在肩頸徘徊，甚至痛到無法舉起手、彎個頭甚至扭個腰？
是的！沒錯！又到了我們的【民俗療法】時間啦！
上次領隊招募時，有捧油跟小編說，上次刮痧系列，真是太有用啦！又勢馮小跳鼓剛從印度的武術團被摔了幾個過肩摔兼飛踢「切磋」回來後，實在是很需要去給人家推拿一下。
所以今天小編化身專業中醫師……………助理，為大家介紹，當你坐在電腦前太久導致肩頸痠痛、屁股腫大、大小腿水腫，或是跟小跳鼓一樣的運動傷害、腰痠背痛、脊椎側彎等問題時，我們的好朋友───推拿！
其實很多人會搞不清楚，推拿跟按摩到底有沒有不一樣呢？根據文獻的考據呢，
推拿古稱按摩、按蹻等。至今在世界很多地區還沿用按摩這一名稱。
即便如此，中醫推拿跟現代按摩，還是有不同之處，
關於現代按摩，僅數百年歷史，手法種類較少，主要作為放鬆肌肉，促進血流，解除疲勞，舒緩心身的目的。
傳統中醫推拿(按摩)已有千年悠久歷史，手法種類繁多，可以治療內、外、婦、兒及骨傷科等疾病。
看到上面性感的古代人了嗎？
據文獻記載，中醫按摩發源於河南洛陽區。
早在秦漢時期已有專著《黃帝岐伯按摩十卷》，說明秦漢以前，按摩已成為一種比較成熟的醫療手段。
在明代時，《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》、《小兒推拿秘訣》等著作就把按摩改稱為推拿，推拿是人類最古老的一種療法，人們逐漸發現推拿能使疼痛減輕或消失，在這基礎上人們逐漸認識了推拿對人體的調理作用。
由於經濟、文化、交通發達，對外交流頻繁，推拿也隨中醫學傳入朝鮮、日本、阿拉伯等。
推拿師通常會用像上圖一樣的手勢推拿，而一般常用的有推、拿、按、摩、掐、滾、搖、揉、搓、抖幾個手法。
從皮膚肌肉的點、線、面上推拿，以疏通患者經絡，滑利關節，促使氣血運行，調整臟腑功能，增強人體抗病能力，從而達到治癒病痛的目的。
為什麼我們需要推拿呢？
寒邪侵犯了人體背部腧穴之後，而導致了經絡的澀滯不通，氣血運行不暢，不通則痛，因故造成背部疼痛，甚至誘發心痛，推拿後可使經絡疏通、氣血流暢，並使局部溫熱，通則不痛，熱則痛緩，能驅寒止痛。也可以說推拿就是通過經絡穴位來調節臟腑各組織器官間的平衡，加速新陳代謝，修復各種損傷，以達到防病治病之目的。
最後呢，中醫推拿按摩的治療作用，有五種，而除了去合格的中醫診所找推拿師推拿外，其實也是可以自我推拿保健的噢！
但在此前，大家還是要對自己的身體有概念，如上圖，清楚告訴大家穴位在哪哩，而穴位也會因為手法的不同，有不同的治療作用噢！
（1）疏經活絡
由於手法的機械能轉化為熱能，促使毛細血管擴張，增快血液與淋巴的循環。
（2）消腫止痛
由於病變部位血液與淋巴循環改善，加速水腫和病變產物的吸收，使腫脹攣縮消除。
（3）疏通氣血鬱滯
由於手法可解除軟組織的痙攣、粘連、嵌頓和錯位。
（4）捏脊、推拿腹部可促進胃腸蠕動的正常化，促進消化腺的分泌，有利於消化功能改善，故對脘腹疼痛有幫助 。
（5）推拿有調整神經奮與與抑製作用，有利於改善失眠，降低血壓。
推拿就介紹到此嚕，我們下次見！
參考資料與延伸閱讀：
自我推拿法：http://www.dharma.com.tw/x1chinese/d32health/H731.htm
互動百科：http://www.hudong.com/wiki/%E6%8E%A8%E6%8B%BF
中醫推拿歷史：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!VVsiwHKGB0RD_ErOGlzu/article?mid=8361&prev=8362&next=8360
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